Holger zeigt dir wie es geht - so kannst du auch zu Hause die Judo-Haltegriffe üben.

Du brauchst: 1 Judoanzug, 1 Kapuzenpulli, 2 Decken, 1 Ball. Viel Spaß beim ausprobieren. Ein Video mit den Haltegriffen folgt in den nächsten Tagen.